안녕하세요. 건강관리 남에일이 아닙니다. 많은 사람들이 건강에 신경을 쓰고 또 나이가 많은 사람일 수록 건강에 관심이 많이 있습니다. 저 역시 젊었을때 보다는 몸에 좋은 음식 건강에 대한 신경을 많이 쓰고 있습니다.
건강한 삶을 오래 지속 시키기 위해서 인데요. 그래서 오늘은 건강식품 중 하나로 분류가 되는 하수오먹는법 효능 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
하수오
먼저 하수오의 유래를 살펴보도록 하겠습니다. 과거 중국의 성씨가 하씨인 사람이 이것(하수오)를 먹으면 머리가 하얀 백발의 사람이 검정색 흑발이 되며 영원희 늙지 않고 오래살수있다(불로장생)하여 붙어진 이름이 바로 "하수오"라고 알려져 있습니다. 몸이 허하고 기운이 없을때 먹으면 기력회복과 동시에 원기를 충전할 수 있는 아주 효과적인 식품으로 알려져 있습니다.
하수오 효능
- 노화를 최대한 늦추며, 남자의 정력 및 성기능 향상에 도움이 됩니다.
- 평소 변비를 앓던 사람에게 좋고 몸속의 독소를 빼내는 해독에 좋습니다.
- 새치 백발의 사람들이 먹으면 머리가 검게 변하며 뼈를 튼튼하게 해 골다공증에 효과가 있다고 합니다.
- 혈액순환에 도움이 되며 혈관을 깨끗하게 만드는 효능이 있어 고혈압에 도움이 되며 동맥경화 예방에 도움이 된다고 합니다.
- 장운동을 활발하게해 평소 변비를 앓고 있는 사람들의 배변활동을 도와준다고 합니다.
- 여성의 경우 생리불순을 방지하는게 효과가 있으며 임산부에게는 태아의 건강에 도움이 됩니다.
하수오먹는법
하수오차로 만들어 먹습니다.
하수오를 다려 먹는 방법으로 아마 하수오를 먹는 사람들이 가장 많이 선택하는 방법이 아닌가 생각이 듭니다. 방법을 소개하자면 아래와 같습니다.
1. 하수오를 흐르는 물에 충분히 깨끗하게 씻어줍니다.
2. 세척한 하수오를 잘게 잘라 놓습니다.
3. 잘게 자른 하수오를 끓는 물에 넣어서 30분간 우려내면 하수오 차가 완성 됩니다.
하수오 부작용
넘치면 부족한 것만 못하다(과유불급)라는 말이 있듯이 적당량 꾸준히 섭취를 했을때 최대한 효과를 누를수 있습니다. 또 앞서서 이야기 했듯 배변활동에 도움이 된다고 했는데요. 섭취량이 지나칠 경우 설사가 올 수 있으며 복통, 식욕부진, 구역질등이 일어날 수 있습니다. 또 특히 태음인의 사람들에게 부작용이 간간히 일어난다고하니 자신의 체질을 정확히 파악한 후 섭취를 하시기 바랍니다.
이상 하수오먹는법 효능 부작용 까지 알아보았습니다. 어떻게 도움이 좀 되셨나요? 불로장생은 아니지만 노화를 최대한 늦추고 건강한 삶은 사는게 우리 모두의 목표가 아닌가 생각이 듭니다.
