안녕하세요. 노화가 되고 사람의 인체가 변하게 되면 자연적으로 자연적으로 신체의 모든것들이 달라지게 됩니다. 그 중에 가장 먼저 반응을 하는게 바로 모발 입니다.
몸속의 호로몬 변화로 인해서 검정 머리가 하얗게 변하게 되는데요. 하지만 흰머리가 나야할 시기가 아님에도 불구하고 흰머리가 나기도 하는데요. 그래서 오늘은 흰머리나는이유 없애는법 어떻게 되는지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
머리 숱과 더불어서 머리의 색깔이 그 사람의 나이를 판단하는 가장 기본적인 기준이 되게 됩니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 머리숱과흰머리에 신경을 쓰게 되는데요 모발 역시도 관리를 해 줘야 합니다.
유전적인 이유
우리몸에 모든 것은 부모님에게 물려받은 것 입니다. 그래서 인체의 모든 작용을 유전적인 요인을 빼놓고 이야기할 수 없습니다. 흰머리 역시 마찬가지 인데요. 이러한 유전적인 경우에는 끊임없이 모발 관리를 통해서 윤기있고 건강한 모발을 유지하는게 관건 입니다.
스트레스
유전적인 요인을 제외하고 가장 큰 원인이 아닌가 생각이 됩니다. 현대인들은 수많은 스트레스 속에서 살아가고 있습니다. 직장생활 및 자녀의 양육이 대표적인 예 인데요. 이러한 스트레스가 극심해 진다면 자연스레 흰머리가 생기게 되며 심할 경우 탈모로도 올 수 있으니 적당한 휴식을 통해서 스트레스를 해소하시기 바랍니다.
영양의 부족
스트레스와 더불어서 몸속의 영야이 부족하게 된다면 흰머리나는이유가 될 수 있습니다. 스트레스도 받고 영양도 부족하게 된다면 머리뿐만 아니라 건강을 망칠 수 있으니 꼭 다양한 영양분을 섭취해서 건강관리에 신경을 쓰셔야 할 것 같습니다.
흰머리없애는법
금연 및 금주
흰머리없애는법 뿐만 아니라 건강에 도움이 되는 행동중 하나가 바로 금주와 금연 입니다. 흡연의 만병의 근원이라 알려져 있습니다. 흰머리를 없애기 위해서도 흡연은 도움이 됩니다. 또 적당한 음주는 건강에 도움이 된다는 논문도 있지만 모든 전문가들이 동의하는 것은 아니니 금주도 건강관리에 도움이된다 말할 수 있습니다.
충분한 휴식 및 수면
직장생활에서의 스트레스 및 과도한 업무로 인한 스트레스는 충분한 휴식과 숙면으로 풀 수 있습니다. 평소 수면이 부족한 분들은 충분한 수면과 휴식을 통해서 스트레스를 풀 수 있다면 흰머리없애는데 도움이 되지 않을까 생각이 됩니다.
풍부한 영양섭취
인체는 좋은것과 나쁜것을 받아들이는데 상당히 민감합니다. 몸에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하고 미네랄과 단백질이 풍부한 음식 그리고 혈액순환에 도움이 되는 음식들을 섭취한다면 흰머리 뿐만 아니라 다른 많은 건강에 도움이 됩니다.
흰머리나는이유 없애는법 알아보았습니다. 젊은 시절 흰머리가 있다면 그것만큼 스트레를 받는일도 많이 없습니다. 꾸준한 관리 및 충분한 휴식을 통해서 관리를 하신다면 조금더 젊게 살고 또 조금더 늦게 노화가 오지 않을까 하는 생각이 듭니다.
