안녕하세요 건강에 관심이 꾸준히 늘어나고 있는 요즘 나이가 많은 어르신들 뿐만 아니라 젊은 사람들도 건강에 많은 관심을 가지고 있습니다.
페퍼민트차 효능 역시 어떻게 하면 건강관리를 잘 할 수 있을까 꾸준히 노력을 하는데요. 오늘은 건강 식품중 하나인 에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
박하의 한 종류인 페퍼민트차는 박하향을 가진 식물 입니다. 향신료로써 많이 사용을 하지만 건강에 좋아 많은 사람들이 차료 우려내서 먹거나 식용으로 사용을 하고 있습니다.
페퍼민트차 효능
피부에 좋다
많은 여성들이 피부에 관심을 가지고 피부관리에 신경을 쓰는데요 피지분비 조절, 모세혈관수축, 항염증, 항박테리아 작용등의 효과를 지닌 페퍼민트차를 섭취할 경우 촉촉한 수분을 유지하는 꿀 피부를 가질 수 있습니다.
잇몸질환에 좋다
나이가 들면 몸에 노화가 진행되게 되고 잇몸또한 자연스레 약해지게 되는데요 멘톨 성분이 함유된 페퍼민트차는 항균효과가 있어 잇몸질환을 개선 하는데 효과가 있을 뿐 아니라 입에서 나는 구취를 제거 하는데 효과가 있습니다. 그리고 목이나 코등 기관지 질환을 개선하는데도 효과가 있습니다.
위 대장에 좋다
우리나라 특유의 맵고 짜게 먹는 식습관 때문에 많은 사람들이 만석 식도염 및 소화불량등을 가지고 있습니다. 위와 장을 진정시키는 페퍼민트차를 식후에 마시면 소화를 촉진 시켜 소화불량을 개선하고 또 설사를 자주 하는 과민성대장증후군을 가진 사람들이 페퍼민트차를 섭취하면 설사를 멈추는데 도움이 된다고 합니다. 그외에도 복통 경련 복부팽창등의 질환을 개선하는데도 효과가 있습니다.
진정효과
마음이 어지럽거나 불안한 증세를 자주 호소하는 사람들이 페퍼민트차를 섭취하면 페퍼민차 특유의 마음을 안정시키는 효능으로 인해서 어지러웠던 마음이 차분해지며 불안한 마음이 진정되는 효과를 느낄 수 있습니다. 그 외에도 정신적은 스트레스를 완화 하는데 효과가 있습니다.
수유에 좋다
아이를 출산한 산모들은 모유수유를 많이 하게되는데요 페퍼민트 오일아나 젤을 유방에 발라주면 유방의 갈라짐 및 통증을 예방할 수 있습니다. 또한 수유양의 증량에도 효과가 있습니다.
이상 페퍼민트차 효능에 대해서 알아보았습니다. 건강에 관심은 많지만 어떻게 건강 관리를 해야할지 망설이시는 분들은 음식 조절 및 건강식 섭취를 통해서 건강한 몸을 오래도록 관리 하는게 도움이 되지 않을까 생각이 됩니다.
