안녕하세요 가끔 음식을 먹고 탈이나거나 혹은 다른이유로 인해서 설사를 하는 경험을 해본적이 있으리라 생각이 됩니다.
저의 경험상 저녁늦게 차가운 음식을 먹거나 유통기한이 지난 식품 그리고 변질된 식품들을 먹었을때 설사를 하게 되는데요. 과연 왜 설사를 하게 되는지 물설사 원인 및 멈추는법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
물설사는 한번하고 멈추는게 아니라 지속적으로 하게 되는데요 화장실을 자주 들날라락거리는 현상 즉 배탈이라고 하는데요 배탈이 난 경험을 해보신분들은 배탈이 얼마나 고통스러운지 그 기분을 아실거라 생각이 됩니다.
물설사 원인
세균이나 바이러스
음식을 섭취할때 세균이나 바이러스에 감염된 음심을 섭취한다면 물설사를 할 가능성이 높습니다. 변질된 음식이나 유통기한이 지난 식품들에게 대장균이나 바이러스등이 번식하게 되는데요. 음식을 드시기 전 꼭 음식이 상했는지 확인을 하시고 드셔야 합니다.
과민성 대장증후군
평소 대장이 좋지않은 분들의 경우 물설사를 자주 하게되는데요. 만약 물설사가 멈추지 않고 꾸준히 지속된다면 병원을 방문해 대장에 관련된 검사를 받아보시기 바랍니다.
소화불량
음식물을 섭취할때 평소보다 음식물이 빨리 이동을 할때 몸속에서 수분을 제대로 흡수를 하지못해서 물설사를 하는 경우가 있는데요 아이스크림같은 차가운 음식을 섭취하였을때 자주 발생을 하게 됩니다.
물설사 멈추는법
보리차 및 이온음료
보리차 와 이온음료는 탈수증상을 막고 자극적이지 않은 음료로 알려져 있습니다. 물설사가 심한 경우에는 음식물 섭취 보다는 음료를 마심으로써 속을 가라 앉히는게 좋습니다.
도토리묵
타닌 성분이 다량 함유가 되어있는 도토리묵은 속이 부글부글 거리거나 소화가 잘안되서 물설사 하게 되는 사람들이 섭취를 하면 물설사를 멈추는데 도움이 됩니다. 하지만 너무 많은 양을 먹었을 경우 변비를 유발할 수 있습니다.
감
예전부터 설사를 하면 감을 먹으라는 말이 있습니다. 감은 묽은 변을 딱딱하게 만들어주는 효능이 있는데요 설사가 지속되면 감을 한두개 먹음으로써 물설사를 멈추는데 효과가 있습니다. 하지만 많은양을 먹는다면 변비로 이어질 수 있으니 유의 하시기 바랍니다.
이상 물설사 원인 및 멈추는법에 대해서 알아보았습니다. 항상 만성 대장질환으로 고생을 하시는 분들이 계실텐데요. 물설사 지속된다면 위와 같은 방법으로 처방을 해 보시기 바랍니다.
